Dr Raymon Bahr, direktur Cardiovascular Penyakit Unit di St Agnes Rumah Sakit di Baltimore, menggunakan musik klasik untuk membantu pasien mengatasi krisis. Rupanya, mendengarkan musik klasik selama 30 menit memiliki efek yang sama dengan mengambil 10 miligram Valium (obat penenang).
Berdasarkan hasil penelitian yang dibahas oleh ahli kesehatan di New Orleans juga mengungkapkan, terapi musik selama 30 menit sehari bisa menggantikan terapi obat tekanan darah tinggi..
Musik mampu mengaktifkan sistem limbik yang terkait dengan emosi. Jika diaktifkan sistem limbik, otak menjadi lebih santai. Musik juga dapat merangsang tubuh untuk menghasilkan molekul oksida nitrat (NO). molekul ini bekerja pada tonus pembuluh darah yang dapat mengurangi tekanan darah.
Namun, hanya lagu yang tepat yang dapat menyembuhkan rasa sakit. Pilih jenis musik yang santai dengan tempo 60 denyut per menit seperti musik klasik, Mozart.
Anda dapat mencoba untuk mendengarkan musik selama sekitar 20-30 menit setiap hari sambil duduk atau berbaring dan menutup mata dan membuat tubuh Anda santai. Akan lebih baik untuk menggunakan headphone, sehingga musik dapat didengar dengan jelas.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar